Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Tabata Abs

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Medicine Ball

Vanessa Linder
 		    Додано Vanessa Linder
Tabata Abs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Google

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Plank
Plank
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Abs
Tabata Abs
15 хвилин, Інтенсивний
Tabata Abs
Tabata Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Tabata Abs
Tabata Abs
19 хв 29 сек, Інтенсивний
Tabata Abs 45:15
Tabata Abs 45:15
20 хвилин, Середній
Tabata - Abs / Legs
Tabata - Abs / Legs
4 хвилин, Середній
Tabata
Tabata
21 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Chest and abs

Chest and abs

Інтенсивний 7 хв  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
HIIT

HIIT

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  
Daily Plank N Thighs

Daily Plank N Thighs

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно