Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Tricep Attack!

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Mona Tamakuwala
 		    Додано Mona Tamakuwala
Tricep Attack!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Targeting the triceps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина

Пов'язані тренування

Triceps
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
Triceps
4 хв 10 сек, Початковий
Tricep
Tricep
5 хвилин, Початковий
Triceps
Triceps
2 хв 20 сек, Початковий
Triceps
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
Triceps
6 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Late For Work? Fullbody Workout level 3

Late For Work? Fullbody Workout level 3

Початковий 24 хв  
Late For Work? Fullbody Workout Level 4

Late For Work? Fullbody Workout Level 4

Середній 24 хв  
Speed And Agility

Speed And Agility

Інтенсивний 36 хв  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Інтенсивний 22 хв  
Arms   Dumbbells
Hold On Baby

Hold On Baby

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно