Gymnastic

Початковий Duration 19 хвилин

Додано Anna Home

Опис

I workout for it

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

25 секунд

Run

25 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Rest

1 хвилина

Run Three Laps

1 хвилина

Pust Ups

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Run

59 секунд

Rest

1 хвилина

Walk

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Warmup

8 хв 25 сек, Інтенсивний

Work hard

7 хв 20 сек, Середній

Warm Up

10 хв 30 сек, Початковий

Extra

16 хв 30 сек, Середній

My Workout

17 хвилин, Середній

A1 Basic

20 хв 15 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.