Warmup

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Shannon Marie

Опис

Warm up for gymnastics practice

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Candlerock Jumps

2 хвилин

Rest

20 секунд

V-ups

40 секунд

Tuck Ups

40 секунд

Crunches

40 секунд

Rest

40 секунд

Pushups

20 секунд

Arch Ups

25 секунд

Hip Flexers

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Warmup

7 хв 15 сек, Середній

Warm Up

8 хвилин, Інтенсивний

Warmup

7 хв 10 сек, Середній

My Warm Up

14 хвилин, Середній

Warmup

8 хвилин, Початковий

Warm-Up

4 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.