Tabata

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Sarah Bohy

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Початковий

Tabata

18 хв 20 сек, Початковий

Tabata

4 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata

14 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.