Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Rest
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Tabata
10 хвилин, Початковий
Tabata 1
12 хвилин, Інтенсивний
Tabata
8 хвилин, Середній
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
18 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
OMG! I Am Gonna Die!

OMG! I Am Gonna Die!

Середній 29 хв  
Kettlebell HiiT

Kettlebell HiiT

Середній 15 хв  
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Початковий 5 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань