Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Burpees
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
High Knees
20 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
10 секунд
Pushups
20 секунд
Rest
10 секунд
Situps
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata 25/5
6 хвилин, Середній
Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Tabata
8 хвилин, Середній
Tabata
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань