Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Burpees
25 секунд
Rest
5 секунд
Mountain Climbers
25 секунд
Rest
5 секунд
High Knees
25 секунд
Rest
5 секунд
Jumping Jacks
25 секунд
Rest
5 секунд
Pushups
25 секунд
Rest
5 секунд
Situps
25 секунд
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
6 хвилин, Середній
Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Tabata
8 хвилин, Середній
Tabata
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
18 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Kickbox Hiit

Kickbox Hiit

Інтенсивний 20 хв  
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Інтенсивний 9 хв  
10.2 Warm Up

10.2 Warm Up

Початковий 10 хв  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Jump Hiit

Jump Hiit

Середній 22 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань