Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Boat Pose
Boat Pose
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday
19 хвилин, Початковий
Starter
10 хвилин, Середній
Casual
26 хв 20 сек, Початковий
Daily
8 хв 57 сек, Інтенсивний
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
level 1
25 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань