Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Supermans
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Supermans
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Supermans
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Supermans
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Supermans
10 секунд


Пов'язані тренування

Super
23 хвилин, Інтенсивний
Upper
15 хвилин, Початковий
35-5
4 хвилин,
Universal Set 5-5
32 хв 30 сек, Середній
Basic Workout
3 хвилин, Початковий
Volkns
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3 Minute Elbow Plank

3 Minute Elbow Plank

Інтенсивний 3 хв  
Next Level

Next Level

Інтенсивний 8 хв  
2 x 50 Crunches

2 x 50 Crunches

Середній 3 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Super Squats

Super Squats

Інтенсивний 4 хв  
Extreme Superman

Extreme Superman

Інтенсивний 61 сек  

Категорії тренувань