Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push Ups
20 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Long Side Jumps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
AWESOME
5 хв 20 сек, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
Daily
9 хвилин, Початковий
workout's
6 годин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Obama Presidents Day Fitness Fun

Obama Presidents Day Fitness Fun

Початковий 5 хв  
New Year Blast

New Year Blast

Середній 13 хв  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань