Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд


Пов'язані тренування

Work
15 хвилин, Початковий
3/30
5 хв 45 сек, Середній
My Workout
20 хвилин, Початковий
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
Warmup8
4 хвилин, Початковий
1/30
4 хв 26 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body

Total Body

Середній 43 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Spring Training

Spring Training

Середній 8 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань