Інтенсивне тренування

The Hulk

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Glutes, Back

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Додано Brandon Walker

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ягодиць Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Опис

Shoulders x3, Chest x2, Legs & Abs.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Barbell Bent-Over Rows

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 хвилина

Push Presses

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Push-Ups with Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хв 10 сек, Середній

1 год 8 хв, Середній

42 хвилин, Інтенсивний

3 год 6 хв 50 сек, Середній

16 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Fi Starter

Середній

42 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbells

IronMan

Середній

19 хв

Dumbbells

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло