Середнє тренування

Flexibility

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Kaitlyn Ruppert

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Leg

1 хвилина

Rite Leg

1 хвилина

Pike

1 хвилина

Butterfly

1 хвилина

Left Leg Hip Flexer

1 хвилина

Pull Back

1 хвилина

Left Split

1 хвилина

Right Leg Hip Flexer

1 хвилина

Pull Back

1 хвилина

Right Split

1 хвилина

Middle Split

1 хвилина

Brige Up

30 секунд

Rest

15 секунд

Brige Up

30 секунд

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

8 хв 10 сек, Початковий

19 хвилин, Середній

17 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Whole Belly Blast

Середній

18 хв

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Середній

17 хв

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Dumbbells

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло