Speed Workout

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Maggie Craig

Опис

Speed

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sprint

20 секунд

Jog

40 секунд

Sprint

20 секунд

Jog

40 секунд

Sprint

20 секунд

Jog

40 секунд

Sprint

20 секунд

Jog

40 секунд

Sprint

20 секунд

Jog

40 секунд

Пов'язані тренування

Speed

20 хвилин, Інтенсивний

Work

5 хвилин, Інтенсивний

Sprints

16 хв 20 сек, Інтенсивний

Speed Training

36 хв 30 сек, Середній

Test

1 год 30 хв, Інтенсивний

Sprinting

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.