Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest / Back

Інтенсивний   53 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Sam Twining
 		    Додано Sam Twining
Chest / Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гирею Тренування на турніку Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
10 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
10 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
6 хвилин
Barbell Bent-Over Rows
7 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
7 хвилин
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
13 хвилин

Пов'язані тренування

Chest, Back
Chest, Back
14 хв 50 сек, Інтенсивний
Chest And Back
Chest And Back
18 хв 20 сек, Середній
Back And Chest
Back And Chest
32 хвилин, Інтенсивний
Chest & Back
Chest & Back
1 год 12 хв, Середній
Back And Chest
Back And Chest
22 хв 30 сек,
Chest And Back
Chest And Back
31 хв 12 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Leg Day + Pull Ups
Leg Day + Pull Ups
46 хв 15 сек, Інтенсивний
Posterior
Posterior
32 хв 12 сек, Інтенсивний
Cardio Blast 5
Cardio Blast 5
30 хв 8 сек, Інтенсивний
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
47 хв 50 сек, Інтенсивний
Compound 3
Compound 3
26 хв 24 сек, Початковий
Crossfit At The Box 52
Crossfit At The Box 52
14 хв 57 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp I

Bootcamp I

Інтенсивний 1 год 6 хв  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Інтенсивний 34 хв  
Full Body  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Chest

Chest

Інтенсивний 55 хв  
Upper Body  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно