Lean Meat

Grab some dumbbells my friends, it's time to build some muscle and make some fat disappear! Building muscle is like a citronella candle and fat is like a pesky mosquito; fire up the muscle and the fat cells start to fly away. By combining cardio with muscle building you'll be rid of the fat in no time!! Let's get lean!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

15 секунд

Plank with Toe Taps

30 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Dumbbell Bench Step Ups

1 хвилина

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

Dumbbell Side Bends

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Workout Discussion

22 Sep

Ricky K.

Dumbell side bends is the worst exercise for your lower back! I can't believe they even have this exercise listed. Obviously the makers of this app have no clue how to properly exercise without injury. Very stupid. Deleting app!

19 Sep

Kareem R.

Good second half cardio

З'являється в

Кардіо

Пов'язані тренування

Lean Body

10 хвилин, Середній

Fat Be Gone!

8 хвилин, Середній

Major Muscle Builder

37 хв 45 сек, Інтенсивний

Lean Up!

31 хвилин, Середній

Dedicated to Muscle

40 хвилин, Інтенсивний

Lean & Mean Dumbbells

10 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)

37 хв 9 сек, Інтенсивний

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 хв 40 сек, Середній

Full Body Workout

25 хв 4 сек, Інтенсивний

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 хв 24 сек, Початковий

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 хв 16 сек, Середній

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 хв 31 сек, Середній