Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Meltdown

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Mailyn Coffey
 		    Додано Mailyn Coffey
Meltdown
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
45 секунд
Rest
10 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 секунд
Left Lunge with Dumbell Rows
Left Lunge with Dumbell Rows
1 хвилина
Right Lunge with Dumbell Rows
Right Lunge with Dumbell Rows
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 хвилина
Rest
30 секунд
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Medicine-Ball Jackknife
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Пов'язані тренування

Wed All Over
Wed All Over
42 хвилин, Середній
Full Body
Full Body
21 хв 10 сек, Середній
Thursday
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Hiit Resistance
Hiit Resistance
19 хв 20 сек, Інтенсивний
Total Body
Total Body
18 хв 30 сек, Середній
Arms
Arms
5 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Abdominales Intensos
Abdominales Intensos
25 хвилин, Інтенсивний
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 хвилин, Середній
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
32 хвилин, Середній
Dumbbells 1
Dumbbells 1
31 хв 20 сек, Середній
DeAnte's Full Body
DeAnte's Full Body
40 хв 14 сек, Інтенсивний
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
33 хв 52 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
All The Right Places

All The Right Places

Початковий 18 хв  
Every Inch

Every Inch

Середній 21 хв  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball
Lean Out

Lean Out

Середній 20 хв  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Brutal

Brutal

Середній 37 хв  
Core   Dumbbells, Stability Ball
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно