Середнє тренування

Wed All Over

Середній Duration 42 хвилин

Обладнання: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Додано Cheryl Hughes

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Опис

Full body breakdown!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 хвилин

Front Kicks

2 хвилин

Hammer Curls

2 хвилин

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

2 хвилин

2 хвилин

Side Bends

2 хвилин

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 хвилин

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 хвилин

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 хвилин

2 хвилин

Leg Raises

2 хвилин

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

2 хвилин

5 хвилин

Пов'язані тренування

18 хв 30 сек, Середній

1 година, Середній

4 хв 29 сек, Середній

33 хв 13 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

51 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 хвилин, Середній

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 хвилин, Середній

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 хв 4 сек, Середній

19 хв 25 сек, Середній

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 хв 20 сек, Початковий

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 хв 47 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло