Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bent Over Row
1 хвилина
Pull Up
1 хвилина
Chin Up
1 хвилина
Dumbell Press
1 хвилина
Dips
1 хвилина
Seated Dumbell Press
1 хвилина
Barbell Curl
1 хвилина
Skull Crusher
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back
1 год 50 хв, Інтенсивний
8 Workouts
16 хвилин, Середній
Monday
6 хвилин, Інтенсивний
Ghost
3 хвилин, Інтенсивний
Back
15 хвилин, Середній
Upper body
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper body

Upper body

Інтенсивний 12 хв  
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Sexy Stems

Sexy Stems

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Kettlebell 1.0

Kettlebell 1.0

Інтенсивний 17 хв  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Chair

Категорії тренувань