Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ghost

Інтенсивний   3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Dumbbell

Brian Tuxen
 		    Додано Brian Tuxen
Ghost
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

:-):-):-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Помірно
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Помірно
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина

Пов'язані тренування

..
..
2 хвилин,
1:1×10
1:1×10
10 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
2 хвилин, Початковий
Back
Back
4 хвилин, Початковий
Back
Back
15 хвилин, Середній
Workout
Workout
4 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Belle

Belle

Середній 6 хв  
Back  
November!

November!

Середній 8 хв  
Core  
November2

November2

Середній 15 хв  
Shoulders  
Booty and Legs

Booty and Legs

Середній 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Body Fat Trimming Month 3 Workout 1

Body Fat Trimming Month 3 Workout 1

Інтенсивний 46 хв  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball
WARR PHYSIQUE - Fast And Swollen

WARR PHYSIQUE - Fast And Swollen

Інтенсивний 12 хв  
Back   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно