Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Chris Chrosniak
 		    Додано Chris Chrosniak
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
12 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
4 хвилин, Початковий
Back
Back
5 хвилин, Середній
Back
Back
5 хвилин,
Back
Back
4 хв 7 сек, Середній
Back
Back
3 хв 45 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back

Back

Інтенсивний 18 хв  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Super Splits

Super Splits

Інтенсивний 17 хв  
Back

Back

Середній 22 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Exercise Mat, Barbell, Stability Ball
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Back

Back

Інтенсивний 22 хв  
Back   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно