Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Monday

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Raghu Kulkarni
 		    Додано Raghu Kulkarni
Monday
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Barbell Cleans
Barbell Cleans
1 хвилина
Governators
Governators
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 хвилина
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms
Arms
5 хв 30 сек,
Monday
Monday
4 хв 20 сек, Середній
Arms, Chest , Shoulders
Arms, Chest , Shoulders
3 хвилин, Середній
Back
Back
15 хвилин, Середній
Difficult
Difficult
18 хвилин, Середній
Workout
Workout
20 хв 54 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Monday

Monday

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest Thursday

Chest Thursday

Середній 3 хв  
Chest   Bench, Barbell, Dumbbell
Hips

Hips

Початковий 60 сек  
Legs  
Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Середній 60 сек  
Chest   Dumbbells
Bicep

Bicep

Інтенсивний 7 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно