Завантажити в App Store
Теги

Опис

Total body strength moves with cardio


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ice Skaters
Ice Skaters
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
17 хвилин, Середній
Starter
19 хвилин, Середній
II
13 хв 2 сек, Інтенсивний
Quick Workout
11 хв 13 сек, Середній
Essay1
21 хв 17 сек, Середній
Workout
26 хв 54 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Інтенсивний 22 хв  
Strength And Flexibility

Strength And Flexibility

Середній 1 год 2 хв  
Walking

Walking

Середній 1 година  
Heavy Yardwork

Heavy Yardwork

Середній 1 година  
Power Walk

Power Walk

Інтенсивний 2 год 1 хв  
No Equipment

Категорії тренувань