Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Full Body

Інтенсивний   48 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders, Arms

Обладнання: Pull Up Bar

Matt Bowen
 		    Додано Matt Bowen
Full Body
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Chin Ups
Chin Ups
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Bench Dips
2 хвилин
Crunches
Crunches
3 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин

Пов'язані тренування

2
2
17 хв 36 сек, Середній
Gym 1
Gym 1
3 хв 24 сек, Середній
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 хв 30 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
6 хв 3 сек, Середній
Backs & Arms
Backs & Arms
4 хв 30 сек, Середній
Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike

Bike

30 хв  
Jogging

Jogging

15 хв  
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Chest

Chest

Інтенсивний 20 хв  
Upper Body   Barbells
Pure Cardio

Pure Cardio

Середній 47 хв  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно