Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Boxer Intervals

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Додано Kristen Miller
Boxer Intervals
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями
Опис

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 секунд
Blast Off Push Up
30 секунд
Lateral Goblet Squats
30 секунд
T Push Ups
30 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 секунд
Side To Side Push Ups
30 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

Bodyweight Intervals
Bodyweight Intervals
27 хвилин, Інтенсивний
Boxercise Workout
Boxercise Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
33 хв 15 сек, Середній
Boxing
Boxing
23 хв 20 сек, Середній
Low
Low
7 хвилин, Середній
HOME BASE 7
HOME BASE 7
41 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 30 хв  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Maybe Mudder Workout

Maybe Mudder Workout

Інтенсивний 50 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно