Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
30 секунд
Rest
5 секунд
Press Ups
30 секунд
Rest
5 секунд
Star Jumps
30 секунд
Rest
5 секунд
Plank
30 секунд
Rest
5 секунд
Lunges
30 секунд
Rest
5 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Boxercise Circuit
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Boxercise Body Weight
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxer
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing
23 хв 20 сек, Середній
Boxercise Circuit
13 хвилин, Інтенсивний
Boxing
33 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань