Інтенсивне тренування

Maybe Mudder Workout

Інтенсивний Duration 50 хвилин

Додано Suzie Hides

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

1 хвилина

Grapevine

1 хвилина

Side Shuffles

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Butt Kicks

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Running Man

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Pile Squats

1 хвилина

Skipping

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

2 хвилин

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Ice Skaters

2 хвилин

Crawl Outs

1 хвилина

Ski Jumps

2 хвилин

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Standing Climbers

2 хвилин

Leap Frogs

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Towel Pull Up

1 хвилина

Quick Feet

2 хвилин

Bosu Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Tire Jumps

2 хвилин

Elbow Plank

1 хвилина

Running Man

2 хвилин

Tricep Dips

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Roll Downs And Ups

1 хвилина

Stretching

2 хвилин

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

50 хв 30 сек, Інтенсивний

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

50 хвилин, Інтенсивний

1 година, Інтенсивний

40 хв 50 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Середній

25 хв

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Combat Arms

Інтенсивний

18 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло