Інтенсивне тренування

Mudderling

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Bruno Hernandez

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 хвилина

Side Shuffles

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Wall Sit

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

1 год 6 хв 50 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

8 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Easy Mudder

Середній

30 хв

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Середній

29 хв

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло