Середнє тренування

Easy Mudder

Середній Duration 30 хвилин

Додано April Tenney

Опис

30 min mudder workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Belly Bombers

2 хвилин

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Skates

2 хвилин

Crawl Out

1 хвилина

Ski Jumps

2 хвилин

Half Side Planks

Half Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Standing Climbers

2 хвилин

Leap Frogs

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Pull-ups

1 хвилина

Quick Feet

2 хвилин

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 хвилин, Інтенсивний

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

38 хвилин, Середній

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

25 хв 30 сек, Інтенсивний

34 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 хвилин, Початковий

Mud Run Training

Mud Run Training

51 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Tough Mudder Running Man

Середній

20 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Початковий

40 хв

Tough Mudder Circuit 1

Середній

34 хв

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Training For Tough Mudder

Середній

11 хв

Back

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло