Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 година
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mine
6 хвилин, Початковий
My
6 хв 55 сек, Початковий
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
My Training
7 хв 30 сек, Середній
My Workouts
8 хвилин, Початковий
Daily
10 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Середній 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Середній 26 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань