Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chris A's Quick Push Pull

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Chris A
 		    Додано Chris A
Chris A's Quick Push Pull
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Pull-ups (Wide)
Pull-ups (Wide)
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Push-Ups (Wide)
Push-Ups (Wide)
30 секунд
Chin Ups
Chin Ups
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин

Пов'язані тренування

A
A
13 хв 30 сек, Середній
Push Pull
Push Pull
30 хвилин, Початковий
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Pull Force
Pull Force
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Test
Test
3 хвилин, Інтенсивний
Biceps5
Biceps5
9 хв 28 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cathe Live 12/11: High And Low Impact Hiit class

Cathe Live 12/11: High And Low Impact Hiit class

Інтенсивний 43 хв  
Great Glutes

Great Glutes

Інтенсивний 59 хв  
The Gauntlet

The Gauntlet

Інтенсивний 1 год 21 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell
THE CUT •CA•

THE CUT •CA•

Інтенсивний 22 хв  
Lower Focus

Lower Focus

Інтенсивний 25 хв  
Power Hour

Power Hour

Інтенсивний 1 година  
Legs   Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно