Завантажити в App Store
Теги

Опис

This is a little something I do from time to time. Consists of 8 exercises done for max with rope jumping in between each exercise.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Transition
1 хв 10 сек
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Ab Curls
Ab Curls
50 секунд
Transition
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Transition
10 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Jump Rope
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Jump 8mn
8 хвилин, Інтенсивний
Lets Go Too
27 хв 10 сек, Інтенсивний
Jump Rope
12 хв 45 сек, Середній
Jump Around
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Intensive WORKOUT
18 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper body

Upper body

Інтенсивний 12 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

Середній 13 хв  
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Інтенсивний 14 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Calves!

Calves!

Інтенсивний 2 хв  
Kettlebell Hell 2

Kettlebell Hell 2

Інтенсивний 42 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань