Kettlebell Hell 2

Grab your kettlebells and visit kettlebell hell for half an hour. Your arms will thank you for it later. Use whatever size kettlebells are comfortable for you. I suggest a pair of 15lbs bells. Use kettlebells for EVERY exercise in this routine.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Russian Twists

40 секунд

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Alternating Kettlebell Swings

30 секунд

Kettlebell Offset Press

30 секунд

Right Lawnmower with Kettlebell

30 секунд

Left Lawnmower with Kettlebell

30 секунд

Right Lateral Kettlebell Swings

30 секунд

Left Lateral Kettlebell Swings

30 секунд

Kettlebell Hammer Curls

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Sumo Squats with Kettlebell

30 секунд

Kettlebell Deadlifts

30 секунд

Kettlebell Upright Row

40 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell Hell

15 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell 2

31 хв 28 сек, Інтенсивний

Kettlebell 2

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Kettlebell 50

51 хв 15 сек, Інтенсивний

Kettle Bell Killer II

33 хвилин, Інтенсивний

KB 9 Minutes Of Hell

9 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній