Kettlebell Hell

This is an intense kettlebell workout. The first part uses isometrics and the second uses plyometrics. This workout does not include a warm up. Make sure you stretch, especially your lower back where this workout is unusually hard.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Right Kettlebell Windmills

1 хвилина

Rest

30 секунд

Left Kettlebell Windmills

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Alternating Kettlebell Snatch

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Kettlebell Clean & Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Kettlebell Swings

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Kettle bell

8 хвилин, Початковий

Kettlebell - Short And Intense

16 хв 40 сек, Інтенсивний

Killer Kettlebells

30 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Turkish Workout

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Kettlebell 50

51 хв 15 сек, Інтенсивний

Kettlebell in 30

30 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній