Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Gym

Середній   55 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Cassie Chapman
 		    Додано Cassie Chapman
Gym
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
15 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
Plank
Plank
40 секунд
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 секунд
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 хвилина
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
15 хвилин
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
20 хвилин

Пов'язані тренування

Gym
Gym
58 хвилин, Інтенсивний
Gym Workout
Gym Workout
51 хвилин, Середній
Gym
Gym
2 годин, Середній
Gym
Gym
35 хвилин, Початковий
Gym
Gym
18 хвилин, Середній
Gym
Gym
50 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Kathryn PT
Kathryn PT
25 хв 58 сек, Середній
Core Training
Core Training
3 год 21 хв 15 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Normal Workout

Normal Workout

Середній 42 хв  
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Daily

Daily

Початковий 1 година  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній 36 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
MARC

MARC

Початковий 55 хв  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно