Normal Workout

Середній Duration 42 хвилин

Додано Adam Ross

Опис

Mon-Friday

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cycling

10 хвилин

Ab Cruncher

5 хвилин

Rowing

5 хвилин

Chin Ups Assisted

5 хвилин

Dips Assisted

2 хвилин

Bench Press Dumbell

5 хвилин

Chest Flys Dumbell

5 хвилин

Abdominal Leg Raises

5 хвилин

Пов'язані тренування

Generic Workout

7 хв 20 сек, Середній

Daily ABs

16 хвилин, Середній

Daily Workout

7 хвилин, Початковий

Daily routine

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Monday

10 хв 45 сек, Середній

Quick Workout

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.