Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull 2

Інтенсивний   1 год 14 хв

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Dumbbells

Christian Olsen
 		    Додано Christian Olsen
Pull 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rowing
2 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Bent Over Rows Warmup
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 12 раунди
Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 5 раунди
Pull Downs
1 хвилина
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 4 раунди
Seated Rows
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 4 раунди
Upright Rows
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 7: 5 раунди
Ez Bar Curls
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

PULL 1&2
PULL 1&2
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Back 2
Back 2
7 хвилин, Інтенсивний
Back 2
Back 2
1 хв 38 сек,
Back
Back
4 хв 7 сек, Середній
Back
Back
1 год 50 хв, Інтенсивний
Back 1/31/24
Back 1/31/24
31 хв 39 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body   No Equipment
pushup

pushup

Інтенсивний 21 хв  
Push Workout 2

Push Workout 2

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Upper Body   Barbells
Legs 1

Legs 1

Інтенсивний 1 год 23 хв  
Legs   Exercise Machine
Monday

Monday

Інтенсивний 2 год 4 хв  
Arms   Pull Up Bar, Barbells
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно