Завантажити в App Store
Теги

Опис

Day 1 of the jump rope program in Lift app for iOS.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jump Rope
13 хв 30 сек, Початковий
Jump rope
16 хвилин, Початковий
Jump Rope
11 хвилин, Початковий
Jump Rope
7 хвилин, Початковий
Jump Rope
1 хв 55 сек, Початковий
Jump Rope I
7 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Nox's Quick Stretch

Nox's Quick Stretch

Початковий 7 хв  
Legs  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань