Середнє тренування

Speed Building

Середній Duration 23 хвилин

Додано Thomas Plunkett

Опис

Run and box

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

5 хвилин

Weighted Dumbbell Side Punch

2 хвилин

Transition

1 хвилина

Weighted Dumbbell Straight Punch

2 хвилин

Treadmill Running

Treadmill Running

5 хвилин

Transition

1 хвилина

Weighted Dumbbell Uppercut

2 хвилин

Treadmill Walk

3 хвилин

Shadow Boxing

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

8 хв 20 сек, Середній

39 хвилин, Середній

17 хв 30 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

43 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan

Середній

7 хв

Box

Інтенсивний

11 хв

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Boxing Fight Prep

Середній

20 хв

Treadmill

Середній

15 хв

Cardio Machine

Total 10 Body

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло