Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Shadowbox
3 хвилин
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

7 For The Upper Body
8 хвилин, Інтенсивний
INTENSE AB WORKOUT
9 хв 26 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Trifecta

Trifecta

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Середній 15 хв  
Cardio Machine
The Lower Abs Trifecta

The Lower Abs Trifecta

Середній 15 хв  
Core  

Категорії тренувань