Upper Body

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Darrell Mitchell

Опис

3sets 10x

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Weightes Dips 3 Sets 10x

5 хвилин

Millitary Press 3sets 10x

5 хвилин

Tricepts Pushdown 3set 10x

5 хвилин

Incline Press 3sets 10x

5 хвилин

Decline Press 3set 10x

5 хвилин

Dumbbell Press 3set 10x

5 хвилин

Dumbbell Flies 3sets To Failure

10 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body

25 хв 20 сек, Середній

Upper Body

1 год 1 хв, Інтенсивний

Upper Body

50 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

1 год 8 хв, Інтенсивний

Upper Body

1 година, Середній

Upper Body

29 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.