Тренування для початківців

Jumpers

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Saber Khan

Опис

Easy jumpers workout

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Squat Jacks

30 секунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 секунд

Пов'язані тренування

30 секунд, Початковий

2 хв 10 сек, Початковий

Simple And Effective

Simple And Effective

2 хв 50 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Початковий

15 хвилин, Початковий

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beast Mode

Інтенсивний

23 хв

Tabata Chest, Arms and Legs

Інтенсивний

21 хв

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Pull Up Pyramid

Інтенсивний

6 хв

Incredible Arms

Інтенсивний

14 хв

Arms

No Equipment

Very Early Energized

Початковий

12 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло