Abs

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Mark Pyrz

Опис

No rest. 3 rounds either set.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Hanging Leg Raises

1 хвилина

Hip-Ups

1 хвилина

Bicycles

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Toes to Bar

1 хвилина

Reverse Bicycles

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

16 хвилин, Середній

Abs

15 хвилин, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Середній

Abs

10 хвилин, Середній

Abs

11 хвилин, Середній

Abs

7 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.