Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Bedtime Yoga

Початковий   14 хвилин

Erica Chavez
 		    Додано Erica Chavez
Bedtime Yoga

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
30 секунд
Transition
15 секунд
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Transition
15 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунд
Transition
15 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунд
Transition
15 секунд
Cat Cow
Cat Cow
45 секунд
Transition
15 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Transition
15 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 хвилина
Transition
15 секунд
Puppy Pose
Puppy Pose
1 хвилина
Transition
15 секунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 секунд
Transition
15 секунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 секунд
Transition
15 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд
Transition
15 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд
Transition
15 секунд
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Transition
15 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунд
Transition
15 секунд
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 секунд

Пов'язані тренування

Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
9 хвилин, Початковий
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
10 хвилин, Середній
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
8 хвилин, Початковий
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
8 хвилин, Початковий
Bed Time Yoga
Bed Time Yoga
5 хвилин, Середній
Bedtime Stretches
Bedtime Stretches
11 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Breathing

Breathing

Середній 7 хв  
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Початковий 17 хв  
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 8 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно