Breathing

Середній Duration 7 хвилин

Опис

Breathing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Breath In

10 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

12 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

14 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

16 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

18 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

20 секунд

Breathe In

12 секунд

Breathe Out

18 секунд

Breathe In

14 секунд

Breathe Out

16 секунд

Breathe In

16 секунд

Breathe Out

14 секунд

Breathe In

18 секунд

Breathe Out

12 секунд

Breathe In

20 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

18 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

16 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

14 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

12 секунд

Breathe Out

10 секунд

Breathe In

10 секунд

Breathe Out

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Breathe In

5 секунд

Breathe Out

5 секунд

Breath

5 секунд

Workout Discussion

01 Jan

Kristie !! M.

Have an amazing year Wes!! 😺

Пов'язані тренування

Deep Breathing

17 хв 30 сек, Початковий

Inhale And Exhale

2 хвилин, Початковий

Walk

1 год 1 хв, Середній

Breathe Holds

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Mini-tramp Exercise

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.