Medium

Середній Duration 13 хвилин

Додано Ken Jong Kook

Опис

biceps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

bummpel kanan

2 хв 30 сек

bumpple kiri

2 хвилин

Rest

30 секунд

pasu..

50 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Biceps 3

7 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.