Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
1 год 3 хв, Середній
Arms
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Початковий
Arms
2 год 39 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Середній 18 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Stability Ball Core Up!

Stability Ball Core Up!

Середній 10 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  

Категорії тренувань