Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Biceps
10 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms Exercise
6 хв 55 сек, Інтенсивний
Arms
34 хвилин, Інтенсивний
Biceps
7 хвилин, Середній
Arms 2
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Початковий 9 хв  
Legs   No Equipment
Dumbbell Chest Press And Fly

Dumbbell Chest Press And Fly

Середній 33 хв  
Abs Inferno TB

Abs Inferno TB

Інтенсивний 33 хв  
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
LET'S FINISH THIS - SHOULDERS *Sk

👊LET'S FINISH THIS - SHOULDERS *Sk

Інтенсивний 9 хв  
Shoulder Dropset

Shoulder Dropset

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань