Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arms

Інтенсивний   34 хвилин

Kumar Amlendu
 		    Додано Kumar Amlendu
Arms
Опис

Extensive Arm wrkout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
35 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
45 секунд
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 секунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 секунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 секунд
Biceps Stretches
5 хвилин

Пов'язані тренування

Arms
Arms
18 хвилин, Середній
Arms
Arms
24 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
18 хвилин, Середній
Arms
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
1 год 3 хв, Середній
Biceps
Biceps
24 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно